Llesiant, myfyrio ac yoga - adnoddau llesiant newydd gan Gelfyddydau Cenedlaethol Ieuenctid Cymru
Cymer eiliad i ddatgywasgu, distraenio ac i ofalu am dy les corfforol a meddyliol gyda chyfres o sesiynau yoga a myfyrio hyfforddiadol oddi wrthym yma yng Nghelfyddydau Cenedlaethol Ieuenctid Cymru.
Fel y gwyddom i gyd, fu cychwyn 2021 ddim yn rhwydd, ac mae’n bwysig inni gymryd rhywfaint o amser i ofalu am ein hunain. Rydym yn ffodus i gael yr hyfforddwraig yoga Jess Jones i’n harwain ar daith fyfyrio ac yoga, gan gynnig rhywbeth i bawb - waeth os wyt ti’n ddechreuwr neu’n hen gyfarwydd â mat yoga, mae sesiynau Jess wedi eu dylunio ar gyfer ystod eang o lefelau.
Edrych ar y rhestr gyflawn ar Youtube yma.
